蔡宣宣

說出這樣的話，是真心誠意的。令我感到神奇的是，身體有個很智慧的機

制～會在適當的時間，自己找休息的路！

　此話怎講呢？熟識我的朋友們都知道，特別是從九月下旬開始寫部落格之

後，我的睡眠時間就更少了。平日需要上班的狀況下，估計是凌晨兩三點就

寢，早上七點準備起床，也就是說平日睡四五個小時，因此中午的休息小憩

對我是非常要緊的。

　假日總可以睡飽飽了吧？當然可以睡多一些，但恐怕也無法睡到自然醒，

原因是：我差不多早上九點多會設定鬧鐘叫我起床，因為平日大部份都是姐

姐在陪伴媽媽，假日可是我唯一能展現孝心的時刻啊！呵～所以我會負責準

備餐點和陪媽媽玩撲克牌遊戲“撿紅點”。

　然後呢？自己可能悠閒地晃一下，就到了準備晚餐的時刻了，我們家通常

傍晚四點多就開始吃晚餐了。因此，吃完晚餐後，差不多已經是六點了，媽

媽若有興致時，我還會再陪媽媽撿紅點。

　聽起來，這樣的睡眠休息時間還是很有限，我會上網和朋友聊聊天、敘敘

舊、討論事情、寫部落格等等。總之，兩天的假日時光雖然可以較悠閒地睡

多一點，但也很難就補回一天到晚都在欠的睡眠債。

　那麼，我感到神奇的身體智慧機制到底是什麼呢？其實就是身體會自己找

休息的機會，我真是特別感謝我的身體，這麼體貼又有智慧！怎麼說呢？

　身體需要休息，可是有太多值得做的事一直在進行著，睡眠成為第一個被

我關緊閉的事。聰明的身體知道我只要有體力就會盡力進行預定的工作項目

及計劃，因此，每個月的生理期讓我全身軟綿綿的、使不起勁，我會成為廢

人兩天，此時正好是和床像久別重逢的好友相聚一般。

　雖然那兩天會沒什麼工作或計劃上的進展，但是，讓身體休息、細胞自我

修復是絕對必要的！

　自從我開始學會祈福、心靈導引之後，我才真正開始懂得“愛”！此話怎

講呢？若是一個從在媽媽肚子裡開始便懷抱著“為我而活的「身體」”，我

內心都無法為之感動、感激，並且實際付出愛的行動，那麼，說能為了其他

 人事物做什麼，這都是理性上的思考，很難在實際發生考驗時通過試煉。 

　有了這一層的醒思，我開始懂得感謝身體的智慧，讓我在最低的限度裡能

爭取時間休息、自我修復。也因此，對於令人全身上下失去活力的生理期，

開始能欣然接納，甚至感謝了！

後記：經常在透過很多事情在學習，殊不知，原來自己的身體也教了自己好

　　　多事，只是有沒有靜下心來，好好地聽聽內心的聲音、感受自己身體

　　　默默的付出與努力。

　　　現在想想：我常也很樂意幫助他人、鼓勵他人，但是，我有沒有幫助

　　　自己的身體——常保活力、修復體力？

　　　有沒有鼓勵自己的身體，要保持活力，維持很好的體能，讓細胞自我

　　　修復來 hold住健康？

　　　有沒有好好照顧身體，使他容光煥發地出去見人？

　　　科技文明給現代人很多便利，卻無法替代神奇的身體細胞自己所產生

　　　的能量。因此，有些事是一定要立即進行的，那就是～

　　　起身動一動吧，正坐在電腦前面的你我！