蔡宣宣

每當身體不舒服時，就特別對「身體」感到存在感，而這回我有了特別不

同的感受，要謝謝教授一直在教導的～對生命深層結構概念的最根本就是先

要「感受身體」～

　今早或許是延續著昨晚稍微感到上呼吸道不舒服，估計是感冒前的徵兆。

一早如往常地吃了些水果，就出門搭公車、轉捷運。在公車上我卻漸漸感到

胃有些痛，我思考著：為什麼會痛呢？

　其實如果只是單一不舒服，我已經很能跟自己的身體溝通，但這回的考驗

較複雜，比較難的是這個不舒服伴隨著我從小就曾經一早發生過的狀況：先

是感到肚子痛，然後就會瞬間頭暈，總以為再走幾步路的瞬間就已經昏倒，

隨後幾秒鐘後醒來。

　當然身體生病就要看醫生，不能單純隱忍。我比較想探討思考的是：身體

與精神雙方所產生的互動。

　在探討生命「由生到死」，對這整個結構瞭解，才能在「由死往生」的過

程中給予最正確的構念與認知，讓靈魂在關鍵時刻能順利前往生命的下一個

階段。

　所以，生命轉換的探討中，曾經提到：平時應該就要對身體有忍受疼痛的

經驗與感受，那麼在前往下一個生命階段前，如果因為身體因老化生病，才

能不受限太過專注於身體上的疼痛而忽略更重要的心識運作。

　因此，這回身體不適的感受，太重要了！不舒服的期間，其實是有那麼一

瞬是體受到快要死掉的感覺！感受到那種對身體難受的無力感，身體吃力地

支擋著，而我努力地用心感受著。

　由於有一部份的過程是過去就有的經驗，因此我並不害怕，可以用調整呼

吸來應對，但混合著不曾有的胃痛進來，承受身體難過的程度增加了，頭昏

胃痛再加上整個人悶悶的，重點是“疼痛不知何時終點，才是痛苦的起點”

 　此刻，更加深了我的感受性，讓我更能在幫人祈福或心靈導引時，更能「

感同身受」。所以，我加深呼吸來調整，給予身體時間平緩不舒服的狀況，

在我接受痛苦的時刻，身與心的交融，漸漸發酵……

 後記：我感謝今天發生的身體狀況，因為除了提醒自已的身體真的太過於疲

　　　勞、休息不足之外，更重要的，抓緊當下身體所釋放出來的無力感，

　　　這是很難得的一場練習。

　　　體會感受身與心的當下變化，當身體透靈出「無力感」時，心裡在消

　　　極面來看，也會跟著「光明暗淡」，但若能體諒感受身體的無助，給

　　　予心的能量，那麼可以鍛鍊喚醒每個人本來就有的「自性光明」。

　　　每個人從出生那一刻起，就都會面對終有一天來臨的死亡，以作為人

　　　在世間的終點。如平時就能加以鍛鍊身、心、靈的互動與維持平衡，

　　　將是有助於生命過程中的光亮與喜悅。

　　　因為……在生命裡所發生的感受，真心「接受」就會產生慈悲，而歷

　　　經愛的慈悲，將能開啟智慧之心。

　　　以如此來自我鍛鍊，我發覺，我心更加輕盈，就像身體可以隨著美麗

　　　的樂章翩翩起舞～是那樣的美好！

　　　如此說來，「生病」是不是身體送的珍貴禮物呢？當然是！珍惜生病

　　　所發出來的訊息，用心感受。只有真心誠意感謝身體、疼惜身體，才

　　　真正是愛的起點～喔！

※題目：本文中強調身心靈的鍛鍊，認為每個人本來就有什麼？

　　　　（禮物：張根碩NR肖像面膜一片）

※題目：本文中提到，生命是什麼的過程？

　　　　（禮物：版主特地推薦的零咖啡因抗老化的“巫師茶”2小茶包）