蔡宣宣

特別是開始寫文之後，每天都覺得時間不夠用，真的也希望一天有48小時

呀！是因為虛度光陰太久的感歎嗎？還是現在對生命的價值有著熱切追求的

心，所以感覺時間不夠呢？ 

　這個“時間不夠用”，我想是很多人都有的心情，平日就算沒有餐敘或活

動，下班回到家，多半也都是晚上七八點了。稍作休息、用餐加上與家人聯

絡感情，差不多也要個兩小時吧。

　等定下心坐到電腦前，蘊釀寫文的情緒，多半已經晚上十一點了，說真的

那時候，寧靜的氛圍是有助於內省自己，然後構思寫文的。所以上床就寢多

半是一個時辰後的事了。

　每天睡不飽是我固定的台詞，確認沒辦法作白日夢～一天變成四十八小時

的狀況下，動腦筋來調整及加強效率，是另一個選項。

　就像斷食一樣，斷食是先打破身體消化食物的慣性，身體的細胞才能啟動

進行自我修復。同樣的，我應該要打破每天活動作息的慣性，針對例行作息

進行檢討，調整睡眠時間，讓身體適應的過程中，找到不同的生活節奏。

　像是條條大路通羅馬一般，生活的節奏不是只有一種可能，在時間條件一

樣的狀況下，做事的方法是影響結果的方式之一。正如同生命貴在過程中的

考驗與學習，就從嘗試不同作息時間開始吧。

後記：作息如何調整呢？計劃從原來凌晨寫完文差不多凌晨兩點就寢、早上

　　　七點十五分起床，改為晚上十一點就寢、早上五點起床。試看看出門

　　　上班前兩小時能否完成寫文一篇。

　　　（PS. 即日起進行調整，隨時分享心得。）

※題目：本文中提到，版主認為時間不夠用怎麼調整？  

　　　　（禮物：版主特地推薦的零咖啡因抗老化的“巫師茶”3小茶包）